A tantárgy célja, hogy segítséget nyújtson a konstruktív életvezetéshez a tanulással kapcsolatos ismeretek bővítésének, a tanulási képességek fejlesztésének.

A kurzus címének olvasásakor talán felmerültek önben az alábbi kérdések:

Miért szükséges tanulásmódszertannal foglalkozni a felsőoktatásban? Hogyan lehetne a hatékonnyá és eredményessé tenni a tanulásunkat az egyetemi évek alatt? Milyen módszereket alkalmazhatok a tanulás során? Hogyan küzdjem le a vizsgadrukkot? Mit tehetek, ha személyes problémáim nehezítik a tanulást?

A tanulásmódszertan és életvezetés kurzus ezekre a kérdésekre ad választ. A kurzus interaktív elemekre épül, a hallgatók aktivitására épít, és igyekszik a tanulásról, valamint az életvezetésről nélkülözhetetlen ismeretekkel és gyakorlati tapasztalatokkal gazdagítani a hallgatókat. Segíti a saját tanulással és életvezetéssel kapcsolatos önreflektív gondolkodás kialakulását. A kurzus tudatosítja a tanulási folyamat egészét, a tanulást befolyásoló tényezőket, felhívja a figyelmet a tanulás körülményeinek és stratégiáinak tudatos tervezésére. Konkrét gyakorlati tanácsokkal ad segítséget a saját tanulás tervezésében. Megismerteti a hallgatókat a feladattervezés és az időgazdálkodás fontosságával, konkrét módszereket és gyakorlatokat ajánl ezek elsajátítására. Elemi és összetett tanulási technikákat, tanulási stratégiákat, módszereket ismertet és gyakoroltat, amelyek a hosszabb, értelmes tananyagok hatékony elsajátításában nyújtanak segítséget. Memóriafokozó eljárásokat, mnemotechnikákat tanít a rövidebb szó szerint megtanulandó szövegek, illetve kevés összefüggést tartalmazó listák tanulására. Hangsúlyt helyez az online környezetben zajló tanulás módszertani támogatására is. Életvezetési tanácsokat, mentálhigiénés támogatást is szeretne nyújtani, a vizsgaszorongás leküzdésére hasznos tanácsokat ad. Végül a további életpálya építésével kapcsolatban elgondolkodtatja a hallgatókat.

Ismeretek: A hallgató a félév végére:

• alapvető ismeretekkel rendelkezik a tanulást meghatározó tényezőkről, az önszabályozott tanulás jellemzőiről
• tisztában van a felsőoktatási tanulás kihívásaival, megfelelő ismeretekkel és módszerekkel rendelkezik ahhoz, hogy ezeknek megfeleljen
• ismer és használ különböző tanulási stratégiákat, elemi és összetett tanulási technikákat, időmenedzselési módszereket
• ismer mnemotechnikai eljárásokat
• ismeri az életpálya tervezéséhez szükséges információforrásokat
• ismeri a mentális egészség megőrzéshez és a stressz kezeléséhez alkalmazható módszereket

Képességek: a kurzus elvégzésével a hallgatóknak fejlődik a tervezési és önellenőrzési képessége, és személyes hatékonysága. Képessé válnak:

• tanulási célokat kitűzni, a cél elérése érdekében tervet készíteni, azt megvalósítani és értékelni
• saját tanulásukat megfigyelni, értékelni, arról gondolkodni, és amennyiben szükséges, a tanulási viselkedésüket korrigálni, tanulásuk eredményességén javítani
• jól beosztani tanulásra fordítandó időt
• a tananyaghoz és saját személyiségükhöz illeszkedő, és hatékony tanulási stratégiákat és módszereket alkalmazni saját tanulásukban
• jegyzetet, vázlatot készíteni, grafikus szervezőket alkalmazni
• kezelni a vizsga és egyéb stresszhelyzeteket

1. Bevezetés,
2. A tanulás önszabályozása
3. A tanulás hatékonyságát befolyásoló külső és belső tényezők, a felsőoktatási tanulás kihívásai
4. Időmenedzsment, időgazdálkodás - a tanulási folyamat tervezése
5. A hatékony jegyzet- és vázlatkészítés a felsőoktatásban
6. Grafikus szervezők használatának lehetőségei, előnyei a tanulás során
7. Tanulási technikák és stratégiák
8. Memóriafokozó eljárások, praktikák, mnemotechnikák
9. A vizsgára való felkészülés és a sikeres vizsgázás fortélyai
10. Szorongás, tesztszorongás, és a „vizsgadrukk” legyőzésének lehetőségei, módszerei.
11. Életvezetési kompetenciák, a mentálhigiéné karbantartásának lehetőségei,
12. Pályatervezés - életpálya-építés.